Самые полезные соки

17.06.2011 // Журнал :: Красота :: Здоровье // 424



Вы любите соки? Сами выжимаете или покупные? Какой самый любимый сок?



Сок из винограда


 



 




Содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой.



Сок из апельсина











Богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в жизни. Рекомендуется психологами и психотерапевтами при депрессии.



Сок из грейпфрута











Содержит особый элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его рекомендуется пить при бессоннице.



Сок из моркови











Способствует уверенной работе мозга. Сок очень полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.



Сок из томатов











У этого сока самая низкая энергетическая ценность, всего 230 Ккал на один литр сока. Прекрасный утолитель голода и жажды. По своим свойствам сравним с ряженкой.



Сок из яблок











Хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки.



Сок из вишни











Предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления.



Учёные считают, что самый полезный сок – это тот, который дарит здоровье и хорошее настроение!


 


Открытый Омск