Прощай целлюлит!

18.03.2011 // Журнал :: Красота :: Тело // 196



Апельсиновая корка  поражает не только склонных к полноте.



Кожа потеряла упругость, на бедрах и ягодицах появились ямочки? Это целлюлит. Одни его считают болезнью, другие – всего лишь косметическим недостатком. Но и те, и другие сходятся во мнении: вернуть былые формы можно.




Что это такое



Целлюлит
– это косметический дефект кожи, обусловленный неравномерным отложением подкожного жира. Разрастаясь, жировые клетки увеличиваются в объеме и спрессовываются. Нарушается структура соединительной ткани, что вызывает затруднение обращения лимфы и крови. Как результат –задерживаются шлаки и токсины, клетки кальцинируются, группируются и образуют твердые островки. Кроме того, целлюлитные клетки притягивают воду, вызывая отечность пораженных участков.



Чем больше избыток веса, тем вероятнее целлюлит. С возрастом его проявление усиливается. Внешне кожа становится бугристой и напоминает апельсиновую корку.



Почему он появляется




Основная причина целлюлита – гормональные нарушения. Поэтому он может появиться в подростковом периоде, во время беременности, в начале или окончании курса приема контрацептивов.



На развитие целлюлита влияют неправильное питание, стрессы, недостаточная физическая активность.

Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.


Кому он грозит



Целлюлит не всегда сопутствует полноте. Он может возникать и у худых и юных. Особая группа риска – сидящие на диете.


 



 


Как его обнаружить …



Слегка сдави кожу большим и указательным пальцем. Появятся бугорки, похожие на апельсиновую корочку – у тебя первая стадия целлюлита. Первым делом он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот.

Сожми между большим и указательным пальцем складку кожи. Если сразу проступает множество бугорков и ямочек - значит, у тебя целлюлит во второй стадии.

Если рельефные неровности на коже хорошо видны даже в расслабленном состоянии, а площадь пораженных участков существенно увеличилась, то у тебя третья стадия. В этом случае даже несильный шлепок или сдавливание кожи вызывает ощутимую боль.


… и как избавиться



Эффективное упражнение для борьбы с дряблостью ягодичных мышц – прыжки. Прыгай по пять минут в день – не высоко, но часто. Не забудь при этом надеть бюстгальтер



Помни!



  • Тесная одежда и обувь на очень высоком каблуке способствуют застою крови и лимфы, что вызывает целлюлит.

     

  • Чем больше ты сидишь без движения, тем скорее развивается целлюлит. Поэтому регулярно делай физические упражнения.

     

  • Хотя бы раз в неделю делай обертывания. Конечно, это потребует немало времени и терпения, но если нужен результат, то не ленись.


Вот несколько рецептов.

В разведенную голубую глину добавь несколько капель эфирного масла цитрусовых и нанести эту смесь на проблемные места . Затем необходимо создать парниковый эффект: оберни эти места пленкой, надень плотные шорты или колготки. Теперь главное – как следует пропотеть. Можно лечь под теплое одеяло. Но лучше активно двигайся – например, займись уборкой. Через час иди в душ.

Смешай один стакан воды со ½ стакана яблочного уксуса, добавь несколько капель масла - лимонного или апельсинового. Пропитанные этим составом бинты обмотай вокруг проблемных зон и укутай их полиэтиленовой пленкой. Держи не менее часа.

Натри сырой картофель на терке, кашицу нанеси на кожу. Обмотай пленкой и держи 40-50 минут.



Вредно



Ограничь жареные блюда, жирное мясо, колбасы, ветчину, копчености, соленья, маринады, сдобную выпечку. При наследственной предрасположенности к целлюлиту от всего этого откажись полностью.

Не покупай продукты с искусственными добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса.

Сократи употребление жирных молочных продуктов.



Полезно



Развитию целлюлита препятствуют: салат, капуста, зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Пей по 150 мл в день красного сухого вина.



Пей больше воды, свежевыжатые фруктовые и овощные соки - морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый и из сельдерея.




Открытый Омск