Красивая грудь – как сохранить

18.03.2011 // Журнал :: Красота :: Тело // 204



Какая женщина не мечтает о красивой груди!



Для поддержания груди очень полезен ежедневный контрастный душ, а также протирания мелкими кусочками льда. Вода и лед поддерживают тонус и упругость кожи и мышц груди. Эта процедура хорошо помогает при вялости груди, вызванной резким похудением, беременностью и кормлением ребенка, а также изменениями, характерными для переходного или пожилого возраста. Чтобы женская грудь была красивой, за ней необходим постоянный уход с самого начала ее формирования.


 







Упражнения



Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и давите кулаками на стену или дверь. Таким способом укрепляется мускулатура грудной клетки.



Тренированные грудные мышцы хорошо поддерживают женский бюст, не давая ему отвисать.



Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук – на плечах. Как гусеница, постепенно поднимите верхнюю часть туловища вверх. Задержитесь в этом положении на 2-5 секунд и плавно опуститесь. Отдохните 10-15 секунд. Повторите 1-15 раз.



Регулярная сексуальная жизнь и мужские ласки положительно скажутся на красоте этой части женского тела.



Правильная осанка предохраняет грудь от преждевременного увядания и опускания. И наоборот, сутулость, приводит к ее преждевременному увяданию.



Перед сном полезно хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Красивая грудь – как сохранить

Упругость внутренних тканей груди и эластичность кожи можно сохранить, если регулярно делать специальные упражнения.



Занимайтесь плаванием в течение всего года, по возможности не пропускайте отдых у моря. Морские купания восстанавливают упругость груди и делают ее ткани более эластичными.



 




Для увеличения груди



Увеличьте общую массу тела, добавьте в рацион питания гречневую кашу и грецкие орехи. Регулярно ешьте хлеб из проросшего зерна (витамины группы B) Делайте массаж молочных желез круговыми движениями в положении лежа. Принимая душ, растирайте массажной рукавичкой грудь в тех же направлениях.






Открытый Омск